no ale

[...] tluszcz poprostu mnie kocha.Chociaz zauwazylam ze uda zaczely sie rysowac i skore mam bardziej napieta.jakby nie bylo tego fatu to napewno by pieknie wygladalo.No ale nic mam caly rok na osiagniecie czegos.I tak jak Obli napisala w innym dzienniku,to nie jest dieta to juz jest sposob na zycie,i tak musze zaczac myslec i jesc poprostu [...]

No ale nic mi nie napisalas o moich maksach cy moga takie byci czy bedzie ze mnie jeszcze czlowiek. Zrobilam ten anarantus pierwszy raz,dziwny jakis z czym to najlepiej jesc bo mialam z warzywami i kurakiem.

Wygraly i jaga i Slask na wyjazdach po 1-0,jaga gol w ostatniej minucie,no ale na nich to i tak dobrze obawiano sie meczu Slaska w slowenii ale dali rade, w 2 ewentualnej rundzie ifk geoteborg,mysle,ze tez do powalczania bo ifk to zadna marka teraz.

jeszcze jakby się łapało nadchwytem to było by lepiej no i trzeba się nauczyć nie spinać bicepsów tylko plecami pracować.No ale ja już drugi raz takiego ryzyka nie podejmę napewno:) mam nadzieje że szybko wrócę do normalnych trenigów

o kurde ale zabrneliscie w temat przez te kilka godzin. Ja wlasnie bylem u pani lekarki, a ze chyba jest z tych dociekliwych zadzownila bodajze do lekarza z Selekcji ktory powiedzial ze badania musza byc czy cos w tym stylu, w kazadym razie tak zamieszal ze mi nie podbila. Na poczatku tez nie wiedziala co to jest, ale ze internet - diabelskie [...]

ufff, ale przywaliłeś... po pierwsze primo - wyluzuj, choć wiem, że to nie takie łatwe, bo jesteś jeszcze na świeżo po i działa jeszcze efekt tzw. ZNP czyli "Zespół Napięcia Poodpadnięciowego" (miałem to sammo) po drugie primo - nie wnikam w szczegóły, bo nie wiem co tam było z tą kontuzją, no ale jak sie oczekuje, że bedzie coś ciepłego [...]

no teraz to juz ma z 16 lat. no ale fot nie widać dalej wrzuć bo jesli robiles takie postepy to po roku powinno być miażdżąco

btw nikt juz nie pamieta jak w 1 meczu z interem bramka milito nie powina byc uznana i tak samo w 2 meczu z owym interem bramka bojana niezostala zaliczona choc byla zdobyta prawidlowo no ale wszyscy widza tylko to ze sedziowie gwizda pod nas JW.

[...] 2:0 Real Madryt - FC Barcelona 2:6 Na chwile obecna Real na pewno bardzej zasługuje na wygrana w lidze :-)) a ze do konca sezonu jeszcze sporo meczy roznie moze byc choc w calej historii La Liga nikt jeszcze 10 pkt strat nie odrobil (no ale musi byc w koncu ten pierwszy raz%-)) http://estaticos.sport.es/resources/jpg/6/8/1329732285586.jpg [...]

Nie ma sensu czytać tych komentarzy bo pisane są w głównej mierze przez dzieci i tych którzy "kibicują" Barcelonie od niedawna, zresztą przeglądając różne strony klubów da się zauważyć te same teksty które przytoczyłeś ;) Co do Pepa to mam nadzieje że zostanie,no ale jakby postanowił inaczej widział bym Bielse na jego miejsce.

No ale mówi się że niedługo zakończy karierę i że chciałby w Barcelonie , a jak za darmo to też dobry nawet na 2 sezony ;)

Ta teoria ze ścięgnami to niestety moja, nie potwierdzona przez nikogo myśl. No, ale ok pomińmy to. Czy moglibyście mi tylko jeszcze raz powiedzieć, czy mogę robić ten mój plan treningowy - który napisałem, nie chcę się teraz bawić w fbw, tylko oceńcie tamten, czy jest dobry. A o sobie to: mam 17 lat, 3 lata treningów (1,5 roku przemyślanych), [...]

Witam wszystkich po wakacjach. Rozpoczecie nowego treningu w polowie lipca troche nie wypalilo,ale z lekka ( )obsuwka w czasie w koncu zaczynam. Dzis bylem na silowni pierwszy raz od trzech miesiecy. Przez ten czas strasznie sie zaniedbalem co widac w porownaniu wymiarow aktualnych z tymi z czerwca ,kiedy i tak bylem w kiepskiej formie. No ale co [...]

Ja wiem czy te kości są aż tak grube i ja wiem czy tak dobrze wyglądał bORYs jak na takiego młodzieńca .No ale dobra może nie mam takiej wiedzy jak ty bo jestem początkujący i nie chce się kłócić.

przy jakiej dobowej podazy bialka sojowego? Czy to nie ma wplywu - no ale jak nie ma, musi miec

no ale tłuszcz z mleka podobno osłabia w bardzo dużym stopniu wchłanianie kreatyny więc picie kreatyny z gainerem rozpuszczonym z w mleku po treningu nie ma sensu - dobrze to rozumiem ?

no ale jak to 1 bialko 3kg za 65zl a drugie 2.2kg za 120zl jaka to ruznica ktore wybrac?

no ale sztanga bedzie jako druga. chodzi mi głównie o to że po seriach ze sztangą puzniej nie moge wykonywac serii z hantlami bo cos mi dzieje z lokciami, a jesli robie odwrotnie to jest lepiej. No to mozna powiedziec że w pewnym sensie bede stosował wstepne zmeczenie przed seriami ze sztangą. p.s ale pogmatwałem:D

no Son jezeli uda ci sie zalatwic wiekszy asortyment z USA to cyber pojdzie w odstawke!!!! no ale takie sa prawa konkurencji lepiej dla nas klientow bo jak wiadomo gdzie taniej tam lepiej CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

48 serii to kupa kalorii zuzytych... No ale dobra, niech tym treningiem pocwiczy kilka tyg kolejnych a potem sprobujemy cos innego jakby nie byl zadowolony z wynikow, bede tu zagladal :) Kuna71 na poczatek zamiast dwoch kanapek doloz trzecia, to dodatkowych 150-200 kcal w posilku i to juz powinno dac efekt